減量の恐ろしさとは？健康的に痩せるべき理由

今の体重は55キロ(身長164センチ)リバンド無しだけど、3年まえには67キロと言う信じられない体重の重さでした。年齢を重ねるごとに体重が増していきお風呂上りに鏡で見た体型にゾッーとする毎日からの脱出がダイエットをする決意をさせました。

まず取り組んだのは、とにかく体を根底から作ることだと思い早朝散歩。それも競歩の選手みたいに早足で1時間という時間をあててみました。

家の近くにもこんな所があったんだと結構楽しみながらなんとか続けましたが、それでも2キロ落とすのに2年という月日を我慢しないといけなかったのでこれは体力をつけることや、足腰を鍛えるには向いていますがダイエットとしては時間がかかりすぎることがわかりました。

目線を変えて、サプリに次は挑戦してみました。あらゆるサプリメントを試した結果で言えることは、効果もそうですがそのサプリが自分に合うかどうかがポイントでした。

合う人もいれば合わない人もいることを理解していればサプリも捨てたもんじゃないってことです。私が一番効果的だったのは、キラリ麹の炭クレンズ生酵素でした。

そして、最後に一気に痩せたのは夕飯のご飯をお米をやめて、おかずだけをせっせと食べたことでした。朝はパン食、昼は軽めにしましたがもちろんお米はお昼は食べました。夕飯に大活躍したのは「おとうふ」でした。冷奴や湯通ししただけのお豆腐の上に明太子をのせたり、梅干を刻んでのせたりして茶碗にご飯の代わりにとうふを砕いて

いれて、ご飯のお米を食べる感覚でした。それにおかずをプラスして食して半年後体重が5キロ、10キロと徐々に減っていったのには驚きました。

多分、自分にとっては合ったダイエット方法だったんだと大喜びしました。但し、10キロマイナスの時点でお米を食べる夕飯に切り替えました。

価格も安価ですみましたし、そのお陰で胃自体は小さくなるということはないと思いますが、満腹感が早くて余分に食べることができなくなり現在の体重を維持できてます。お豆腐という単純な素材をいかに見た目を美味しく見せるために、考えられないものをのせてみたりと楽しいダイエットとなりました。